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维德百科 | 想要养成良好体态,这些你怎么能错过呢

历史2022-08-060 次阅读

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小时候家长们经常教育“坐如钟,站如松”,但是现在的年轻人和青少年们都是在繁重的课业和各种电子产品下成长起来的,挺不直腰杆的现象也越来越常见。甚至有些孩子年纪轻轻就出现了驼背、脊柱侧弯等问题,今天就来和维德一起看看原因以及应对方法吧。

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除了先天影响外,现在我们常见的问题都是因为生活中的不良习惯导致的,比如长时间坐姿不当和运动不足。青春期孩子生长发育较快,有时桌椅高度不合适但家长又不注意,孩子容易养成歪头、身体侧偏等不良坐姿,长此以往脊柱受力不均,就会导致侧弯。此外,不良的睡姿、书包过重、背包方式不当都有可能加重脊柱负担。

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对此,大家还是要早发现早预防。家长如果发现孩子脊柱存在异常的情况,应及时采取措施。比如,在早期情况不严重的时候,可以通过佩戴护腰带等方式矫正坐姿,调整仪态,预防脊椎变形。

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对于骨龄尚未成熟,处于生长高发期的青少年来说,必须积极施加干预措施才能改善情况。不过,这并非短时间内一蹴而就的事情,还是需要长期坚持,密切监督,注意养成良好的生活习惯。

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